Schlaf und Stress
„Stress lass nach, damit ich schlafen kann!“
Vortrag
© Yuris Alhumaydy@unplash
Stress ist allgegenwärtig. Jeder Mensch kennt mehr oder weniger stressige Zeiten. Chronischer Stress ist eine der größten Herausforderungen für die mentale Gesundheit und gleichzeitig eine der häufigsten Ursachen für einen gestörten Schlaf. Ein gutes Stressmanagement ist daher eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Schlaf und Wohlbefinden.
- Die Grundlagen eines tiefen, erholsamen Schlafs: Was passiert, wenn wir schlafen?
- Zusammenhang Stress und Schlaf: Warum raubt uns Stress den Schlaf?
- Lösungswege: Kurze Stressmanagement-Techniken für Körper und Geist
Referentin:
Renate Brandl, Schlafcoach
| Veranstaltungsnr. | 9-20753 |
| Datum | Mi 07.10.2026, 18.30 Uhr |
| Ort | Mehrgenerationenhaus Wackersdorf, Hauptstr. 15, 92442 Wackersdorf |
| Gebühr | kostenfrei |
| Veranstalter | Mehrgenerationenhaus Wackersdorf & KEB |
| Anmeldung | Bitte anmelden: Stephanie Staudenmayer Tel.: 09431 3789-353, S.Staudenmayer@Wackersdorf.de |