Vinyasa Yoga und Vinyasa Yoga meets Yin Yoga

Vinyasa Yoga ist ein fließender, kraftvoller, aber zugleich entspannender Yoga-Stil. Dieser moderne, undogmatische Yogastil ist für den westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert worden, und vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen. Die Yoga-Übungen, die Asanas, werden dabei zu einem dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Um eine Art Meditation in Bewegung zu schaffen, steht während der Übungen der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund. Wir praktizieren diese sog. Yoga-Flows - speziell auch den Sonnengruß - und finden den Abschluss der Stunde in der tiefen Endentspannung - dem Shavasana.

Vinyasa Yoga meets Yin Yoga In dieser Yoga-Stunde kombinieren wir die beiden Yoga Stile "Vinyasa Yoga und "Yin Yoga" miteinander. Vinyasa Yoga ist ein fließender, kraftvoller und zugleich entspannender Yoga-Stil, wohingegen Yin Yoga ein ruhiger und tiefenentspannender Yoga-Stil ist, der eine intensive Dehnung und ein tiefes Gefühl des Loslassens hervorruft. Wir starten aktiv in die Stunde, praktizieren Sonnengrüße und Yoga-Flows, werden im Laufe der Stunde ruhiger und entspannen uns mehr und mehr, bis wir bei der Yoga-Endentspannung angekommen sind.