Ermutigungstraining - Basiskurs

Erlernen von ermutigender Haltung und Lebensgestaltung durch guten Umgang mit sich selbst und anderen; Persönlichkeitsentwicklung, die im Alltag umgesetzt und integriert wird.

Kurs

Mit verblüffend einfachen Methoden, die rasch zum Erfolg führen und im alltäglichen Leben sofort umgesetzt werden können, gelingt es, die eigene Wertschätzung zu erhöhen, sich dadurch mehr zuzutrauen und den Anforderungen des Alltags gelassener und anderen Menschen positiver zu begegnen. Von Woche zu Woche gibt es Trainingsaufgaben für zu Hause.
Im Kurs wechseln Information und praktische Übungen ab mit Gesprächsrunden und Entspannungselementen. In der Gruppe lernt man mit- und voneinander. Humor und Leichtigkeit inklusive!
Kerninhalte:
1. Der gute Umgang mit mir selbst: wir lernen unsere Stärken kennen - interessant! (=Schnuppereinheit)
2. Zielorientiert leben: In welche Richtung soll es in unserem Leben gehen? Zielsätze richtig formulieren und beginnen mit ersten Alltagszielen - spannend!
3. Mut zur Unvollkommenheit: Gefühl für den eigenen Wert entwickeln, aber auch die Schwächen annehmen. Niemand ist perfekt - beruhigend!
4. Der positive Umgang mit anderen: Manche Menschen hätten wir gerne anders als sie es sind. Wertschätzung trainieren - aufbauend!
5. Denken in Zuneigung - Denken in Abneigung: Psychohygiene betreiben, die gesund hält und Frieden schafft - entlastend!
6. Freundschaft schließen, Freundschaft halten: Umgang mit sich selbst reflektieren - wohltuend!
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Vier weitere optionale Module werden bei Interesse angeboten (Voraussetzung: Teilnahme an den Einheiten 1-6; Gebühr: 72,- €). (Dies wird intern im Kurs besprochen und entschieden.):
Die Einheiten 7-10 komplettieren das Trainingskonzept mit weiterer Selbst- und Fremdermutigung. Die darin enthaltenen "Königs-Übungen" führen zu noch mehr Stärkung und Entwicklung der eigenen individuellen Persönlichkeit, eingebettet in ein harmonisches soziales MIteinander.
Kerninhalte:
7. Mein persönlicher Zielsatz: Eine Zielvorstellung, in die ich wie in einen Maßanug hineinwachse - motivierend!
8. Ermutigung in schwierigen Beziehungen: Jeder tut immer das Beste - versöhnend!
9. Meine Wohlfühlbedingungen - meine Krisenbedingungen - erhellend!
10. Rückschau und Blick in die Zukunft: Mein neues Verhaltens-Repertoire - ermutigend!

Referentin:

Irmgard Berr, Encouraging-Trainerin, Systemisches Coaching

Datum Fr 07.02.2020, 19.00 Uhr - Fr 13.03.2020, 21.00 Uhr
Ort Zentrale Veranstaltungen, Studio "Yoga und Klang", Wackersdorfer Str. 36a, 92421 Schwandorf
Gebühr 23,-€ für erste Einheit (=Schnuppern) + 125,- € für Einheit 2-6.
Veranstalter Irmgard Berr & KEB
Anmeldung direkt bei der Kursleiterin Irmgard Berr, irmgard@berronline.de, mobil: 0160 - 939 481 0

Hinweis: Termine: Freitag 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 06.03., 13.03., jeweils von 19 bis 21 Uhr Der erste Abend ist eine Schnuppereinheit (23,- €.) Danach können Sie sich für den gesamten Kurs (Einheit 2-6) entscheiden (125,- €). Anmeldung erforderlich!

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